Tomasz Nocuń autor książki Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska, prosta i zdrowa

Praktyczny poradnik zdrowego żywienia.
Tomasz Nocuń
Cena detaliczna 40 zł / Cena hurtowa 30 zł (5 lub więcej egzemplarzy) Przesyłka książek na koszt wydawnictwa.

OPIS KSIĄŻKI

Ostatnia książka Tomasz Nocunia „Dieta wegetariańska prosta i zdrowa” jest także, czego autor ma świadomość, kontrowersyjna. Jednak zawarte tu kompendium wiedzy o wegetariańskim stylu życia nie tylko sumuje wieloletnie doświadczenia autora, ale, co podkreśla, oparte jest na rzetelnych badaniach naukowych. Żeby poznać jego racje w aspektach ekonomicznym, ekologicznym, etycznym czy estetycznym, trzeba książkę przeczytać. Zawiera mnóstwo faktów, wyliczeń, ekspertyz. To, że zwierzęta hodowane na ubój, przeżerają lwią część areału ziem uprawnych planety i uszczuplają katastrofalnie jej zasoby wodne, zostało dokładnie wyliczone. Jak zachowuje się nasza krew po zjedzeniu posiłku z tłuszczem zwierzęcym, obrazowo opisane. Ale dla miłośników zwierząt najbardziej przekonujące będą przytaczane tu poglądy tych, co nie chcą po prostu krzywdzić i zjadać swoich przyjaciół, braci mniejszych. A lista takich znakomitości, począwszy od starożytności, jest bardzo długa. Wypowiedzi Kafki, Shawa, Byrona i wielu innych wydadzą się mięsożercom co najmniej obrazoburcze. Bo jak mówi Paul McCartney: „Ludzie starają się ukryć fakt, że tak naprawdę zjadają coś, co miało twarz i serce, kogoś, kto miał duszę”.

Małgorzata Gnot 
Kurier Lubelski 

SPIS TREŚCI

DLACZEGO DIETA WEGETARIAŃSKA? 

PODSTAWOWE SKŁADNIKI ŻYWNOŚCI 
Białko 
Tłuszcze 
Cholesterol 
Węglowodany 
Błonnik 
Witaminy i sole mineralne 

PRODUKTY SPOŻYWCZE ZBĘDNE W ODŻYWIANIU 
Mięso 
Drób 
Jajka 
Ryby 
Mleko 
Miód 

UŻYWKI 
Alkohol 
Kofeina 
Palenie papierosów. Jak rzucić palenie?

ODŻYWIANIE WEGETARIAŃSKIE 
Dzieci wegetariańskie: zdrowe i szczęśliwe 
Kłopoty z dietą wegetariańską 
Jak zostać wegetarianinem? 
Czy z natury jesteśmy mięsożerni? Porównania fizjologiczne 
Pokarmy całościowe 
Dlaczego powinniśmy jeść żywność z upraw ekologicznych? 
Łączenie pokarmów 
Soja 
Żywność genetycznie modyfikowana, czyli puszka Pandory 

WPŁYW DIETY NA PSYCHIKĘ I CIAŁO 
Wpływ diety na psychikę 
Uroda a dieta 
Wegetarianizm a seks 
Ćwiczenia fizyczne 
Dieta wegetariańska, a sport 
Czy jedzenie mięsa jest uzależnieniem? 

RÓŻNE TEORIE NA TEMAT DIET 
Grupy krwi a dieta 
Dieta dra Jana Kwaśniewskiego 

JAK PRZEŻYĆ W KULTURZE
SKONCENTROWANEJ NA JEDZENIU MIĘSA? 
Rady dla jedzących w restauracji 
Dyplomacja wegetariańska 
Polityka a żywienie 
Ekologia i wegetarianizm 
O człowieku, który sadził drzewa 
Kultura roślinna kontra petrochemiczna 
Ogrody przy domach 
Hałas 
Etyka i weganizm 
Polowanie nierówna gra 
Cyrk 
Zoo 
Religia i wegetarianizm 
Weganizm i feminizm 
G. B. Shaw o wegetarianizmie 
Jak zmienić świat? Ty też możesz to zrobić 
Zasady zdrowego żywienia podsumowanie 
Korzyści z diety wegetariańskiej podsumowanie 

PRZYKŁADY POSIŁKÓW WEGETARIAŃSKICH 

INFORMACJE

Cena detaliczna 40 zł / Cena hurtowa 30 zł (5 lub więcej egzemplarzy) 

Przesyłka książek na koszt wydawnictwa w przypadku 
wpłaty pieniędzy na konto wydawnictwa 

Książki można również zamówić za zaliczeniem pocztowym. 
Należy wtedy do ceny książek doliczyć 15 zł. 

W przypadku kupna pięciu dowolnych książek sprzedajemy je po cenach hurtowych

Jeżeli z jakiegokolwiek powodu czytelnik nie będzie usatysfakcjonowany, może zwrócić książki w ciągu 30 dni i otrzymać zwrot pieniędzy bez żadnych pytań. 

PŁATNOŚĆ

Pieniądze za książki proszę wpłacać na konto wydawnictwa:
WYDAWNICTWO NATURA
ul. Hutnicza 18/44
20-218 Lublin
PKO II O/Lublin,
Nr rachunku: 77 1020 3150 0000 3902 0004 3364

Przewiń do góry